在当代大学校园中，大学生心理健康问题已成为不容忽视的重要议题。在“5·25心理健康节”来临之际，为进一步提升学生的心理素质，增强心理调适能力，5月16日，2023级人力资源管理二班召开“为心灵减压，为成长赋能”主题班会。本次班会由心理委员张静雯主持，辅导员王晓东及2023级人力资源管理二班全体同学参加。

  班会伊始，张静雯组织同学们领取黑板上写有自己名字旁的棒棒糖，并通过趣味游戏接龙的方式激发同学们的参与兴趣，让同学们在轻松愉快的氛围中进入主题。张静雯通过PPT展示和视频资料，向同学们介绍了常见的心理问题及其表现，如焦虑、抑郁和自卑，分析了大学生常见的心理问题，如学业压力、人际关系困扰和自我认同危机，同时她用通俗易懂的语言解释了这些心理问题背后的原因，在强调及时寻求帮助的同时，提出了正确恰当的缓解压力的办法。

  随后，张静雯组织同学们在彩色卡纸上写下自己近日来的压力与烦恼，将卡纸折成纸飞机飞向远方，象征着同学们的压力与烦恼的抽离，并鼓励同学们把激励自己的话写在便利贴上，在班会结束后将便利贴贴在自己的名字旁。

  最后，辅导员王晓东进行总结性讲话。王晓东老师结合近年来高校学生心理健康事件，针对大学生群体的特点，分析了他们面临的主要心理压力来源，并提出了一系列具体的建议和应对策略。他鼓励学生们树立正确的价值观，学会合理设定目标，拒绝内耗。此外，王晓东老师还强调了建立支持性社交网络的重要性，鼓励学生们积极参与集体活动，培养健康的人际关系。

  本次心理健康主题班会的成功举办，不仅提高了学生对心理健康的重视程度，也为他们提供了实用的心理调适工具和资源。同学们纷纷表示，通过此次轻松愉快的心理班会，我们学会了如何更好地理解和照顾自己的心理健康，正确看待和面对压力，不内耗，不焦虑，寻找适合的方法缓解压力。